Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 2
Στο τέλος του προηγούμενου άρθρου υποσχέθηκα μία συνέχεια στην οποία θα μπορούσες να βρεις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου.
Το συγκεκριμένο...
Όνειρα: Πως θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τους φόβους σου
Όλα όσα γράφοντας και λέγονταν σε σχέση με τα όνειρα μου δημιουργούσαν πάντα έντονο ενδιαφέρον.
Σε όλη μου τη ζωή ονειρεύομαι αρκετά συχνά – η καλύτερα θυμάμαι πολλά...
5 τρόποι να χαλαρώσεις και να κοιμηθείς καλύτερα
Σκέψου μόνο το παρακάτω. Αν ένα αμάξι κινείται με σταθερή ταχύτητα πότε είναι πιο εύκολο να φτάσει στην απόλυτη ηρεμία;
Όταν φρενάρει απότομα ή όταν ξεκινήσει σταδιακά να...
Κάνε το άγχος τον καλύτερό σου φίλο
Άγχος. Ένας συχνός, απρόσκλητος επισκέπτης.
Σε κυνηγάει. Σε καταδιώκει. Δεν σε αφήνει σε ησυχία. Βουίζει μέσα στο μυαλό σου σαν ένα ενοχλητικό έντομο που ακούς, όμως δεν μπορείς...
Mindfulness: Εστίασε την προσοχή σου στο παρόν
Μυαλό. Αυτός ο θαυμαστός άγνωστος που δεν σταματά ποτέ να μας εκπλήσσει. Αν και η επιστήμη κάνει άλματα έχει ακόμα να διανύσει πολύ δρόμο μέχρι να μπορέσουμε...
Infographic: Μη χάνεις χρόνο…κοιμήσου
Αν θέλεις μια ζωή γεμάτη υγεία, πλούτο, επιτυχία δεν είναι η έλλειψη ύπνου αυτή που θα σε κάνει να την κερδίζεις. Ο ύπνος σε βοηθάει να γεμίσεις...
2 Τρικ για να μετατρέψεις κάτι που μισείς σε καθημερινή συνήθεια
Όλοι έχουμε πράγματα που μισούμε ή βαριόμαστε να κάνουμε. Ακόμα και αν ξέρουμε ότι μας κάνουν καλό.
Η πρωινή γυμναστική για παράδειγμα. Δεν θα πω ότι η γυμναστική...
7 τρόποι για να βελτιώσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου
Ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους να βελτιώσει κάποιος την παραγωγικότητά του είναι να καταφέρει να μειώσει τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Αυτό αν...
8 Συνήθειες που είναι βέβαιο ότι σκοτώνουν τα όνειρα και τις επιθυμίες σου B
Στο πρώτο μέρος είδες πως τα όνειρά σου γίνονται στάχτη μέσα από:
Την Αναβολή
Την Τεμπελιά
Την παραίτηση
Τις δικαιολογίες
Στο δεύτερο αυτό μέρος μπορείς να δεις τις...
10 Απλές Συνήθειες για να αναπτύξεις μια Θετική Στάση Μέρος β
Αν θέλεις να κάνεις τον κόσμο καλύτερο, ρίξε μια ματιά στον εαυτό σου και άλλαξε." Michael Jackson
Γνωρίζεις πολύ καλά τα οφέλη μιας θετικής στάσης. Καθώς όλοι λειτουργούμε...
Βρείτε μας στο Instagram
