βρες-την-εσωτερική-σοθ-γαλήνη

5 τρόποι για να βρεις την εσωτερική γαλήνη

"Το ήρεμο μυαλό φέρνει εσωτερική δύναμη και αυτοπεποίθηση, γι 'αυτό είναι πολύ σημαντικό για την καλή υγεία". Δαλάι Λάμα Τρέξιμο. Άγχος. Αποτυχία. Σχεδόν όλοι τα έχουμε βιώσει σε...
τα-στάδια-του-ύπνου

Η επιστημονική ανάλυση του ύπνου

Στο bestseller Thrive η Arianna Huffington μιλάει για την ανάγκη επαναπροσδιορισμού της έννοιας της επιτυχίας διαμέσου της ευημερίας, της σοφίας, της ικανότητας να αναρωτιέσαι και να προσφέρεις....

Ντροπή: Ένα συγκαλυμμένο, μεταδοτικό και επικίνδυνο συναίσθημα

“Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα που τρώει την ψυχή” – C.G Jung.   Η ντροπή είναι ένα από τα πιο δυνατά συναισθήματα που μπορούμε να βιώσουμε. Έχει την δύναμη...
εγκέφαλος-αλλαγές

Το μυαλό σου δεν θέλει να αλλάξει: 5 τρόποι για να το καταφέρεις

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί είναι τόσο δύσκολο να σπάσεις μία κακή συνήθεια; Ίσως να έμενες έκπληκτος αν σου έλεγα ότι ο εγκέφαλός μας, αυτό το κατά τα άλλα...
φτάσε-στην-επιτυχία

Βραδινή ρουτίνα: 3+1 Κλειδιά για την επιτυχία

Οι πρωινές ρουτίνες είναι βασικό συστατικό της ζωής των περισσότερων επιτυχημένων ανθρώπων. Μπορείτε ωστόσο να κερδίσετε πολλά και μέσα από μια βραδινή ρουτίνα. Αν και η δεύτερη έχει...
καταπολέμηση-αυπνίας

Τεχνικές για εύκολο Ύπνο: Ανασκόπηση της ημέρας

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Η αυπνία είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολύ κόσμο στις μέρες μας. Αυτό που χρειάζεσαι είναι μια τεχνική για να κοιμηθείς πιο εύκολα. Μια τεχνική για...

CBD: Μάθε Την Αλήθεια Για Την Κανναβιδιόλη

Τι πραγματικά γνωρίζεις για την κάνναβη; Πέρα από την παρεξηγημένη φήμη της, φαντάζομαι όχι πολλά.   Υπάρχουν όμως τόσα εκπληκτικά πράγματα που κάνει αυτό το φυτό. Για παράδειγμα, το...
δώσε-προσοχή-στο-τώρα

Mindfulness: Εστίασε την προσοχή σου στο παρόν

Μυαλό. Αυτός ο θαυμαστός άγνωστος που δεν σταματά ποτέ να μας εκπλήσσει. Αν και η επιστήμη κάνει άλματα έχει ακόμα να διανύσει πολύ δρόμο μέχρι να μπορέσουμε...
Η-λύση-στη-διασπαση-προσοχής-διαλογισμός

Η μεγάλη σημασία του να μην κάνεις τίποτα

Ζούμε σε μια εποχή που το να είναι κάποιος πολυάσχολος θεωρείται προτέρημα.  Η  ζωή των περισσότερων μοιάζει να βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Με...

Ανέπτυξε την ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματά σου

Πόσες φορές δεν έχεις ευχηθεί να μπορούσες να ελέγξεις καλύτερα τα συναισθήματά σου; Ξέρεις όλες εκείνες τις φορές που έκανε ή είπες πράγματα για τα οποία μετάνιωσες μέσα...

Ακολουθήστε Μας

22,405ΥποστηρικτέςΚάντε Like
615ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
395ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πρέπει να διαβαστούν

Βρείτε μας στο Instagram