Αν θέλεις να κάνεις τον κόσμο καλύτερο, ρίξε μια ματιά στον εαυτό σου και άλλαξε.» Michael Jackson
Γνωρίζεις πολύ καλά τα οφέλη μιας θετικής στάσης. Καθώς όλοι λειτουργούμε με συνήθειες, είναι στις συνήθειες ακριβώς που ξεκινάει ο δρόμος για την αλλαγή.
Στο πρώτο μέρος του άρθρου μίλησα για τις πρώτες πέντε. Εδώ δίνεται η συνέχεια με ακόμα 5 απλές συνήθειες που αν αναπτύξεις θα σε οδηγήσουν σε μια θετική στάση. Σε περισσότερη ευτυχία. Σε περισσότερη τύχη. Σε περισσότερη χαρά.
-
Μην αφήνεις τον εαυτό σου να εθιστεί σε παράπονα άλλων
Αυτή είναι μια παγίδα που είναι πολύ που συχνό να πέσουμε όλοι μας.
Όταν κάποιος από το περιβάλλον μας παραπονιέται με κάτι είναι εύκολο να συντονιστούμε μαζί του και να υιοθετήσουμε τη στάση του.
Μάντεψε κάτι όμως.
Το παράπονο και η διαμαρτυρία οδηγούν μόνο σε μεγαλύτερο παράπονο και περισσότερη διαμαρτυρία. Μπορείς να είσαι απόλυτα βέβαιος ότι ο συνάδελφος που παραπονιέται για τον καιρό θα συνεχίζει να το κάνει και ακόμα πιο έντονα αν και εσύ ακολουθήσεις τη στάση του.
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τη Σχολή Κοινωνικής Ψυχολογίας της Βαρσοβίας το παράπονο και η διαμαρτυρία οδηγεί σε χειρότερη διάθεση και αρνητικά συναισθήματα, μειωμένη ικανοποίηση από τη ζωή και λιγότερη αισιοδοξία.
-
Η σημασία της αναπνοής
Έχεις παρατηρήσεις ποτέ πως μεταβάλλεται η αναπνοή σου όταν αλλάζει η διάθεσή σου; Όταν είσαι θυμωμένος ή ανήσυχος; Μήπως σου έχει τύχει να κρατάς την ναναπνοή σου όταν επικεντρώνεσαι σε κάτι συγκεκριμένο;
Η αναπνοή μας αλλάζει με βάση αυτά που νιώθουμε. Και ευτυχώς για εμάς συμβαίνει και το αντίθετο. Μπορούμε να αλλάξουμε το πώς αισθανόμαστε με τη βοήθεια της αναπνοής.
-
Δες το καλό ακόμα και μέσα στη χειρότερη τραγωδία
Θα αναρωτιέσαι και εύλογα πόσο θετικός μπορείς να μείνεις όταν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης σε κατακλύζουν από εικόνες βίας και φόβου;
Αυτό που ίσως δεν έχεις παρατηρήσει είναι ότι ακόμα και μέσα στη χειρότερη φυσική καταστροφή, ακόμα και μέσα στο πιο τραγικό γεγονός υπάρχουν κάποιοι που βρίσκουν τον τρόπο να δείξουν έμπρακτα την ανιδιοτελή τους αγάπη και συμπόνια.
Είναι αυτοί που θα ρισκάρουν τη ζωή τους για να σ΄ψσουν το μικρό παιδί μέσα από τα χαλάσματα.
Είναι αυτοί που θα φροντίσουν να βρεθεί τροφή για όσους τη χρειάζονται ακόμα και κάτω από αντίξοες πολλές φορές συνθήκες.
Είναι οι άνθρωποι που μέσα από τις πράξεις και την ιστορία τους γίνονται φάρος ελπίδας μέσα στο σκοτάδι.
Και είναι ακριβώς αυτοί οι άνθρωποι το σημείο στο οποίο θα πρέπει να εστιάσεις.
-
Να έχεις λύσεις για τα προβλήματα που επισημαίνεις
Το να διαμαρτύρεσαι μονίμως για τα προβλήματα που υπάρχουν είδαμε παραπάνω ότι δεν δίνει λύση. Αυτό δε σημαίνει φυσικά ότι πρέπει να αγνοείς τα προβλήματα.
Ένας θετικός άνθρωπος φυσικά έχει την ικανότητα να εντοπίζει τα προβλήματα. Ταυτόχρονα όμως είναι σε θέσει να δώσει εποικοδομητικές ιδέες που θα δώσουν λύση σε αυτά ή θα βελτιώσουν αισθητά μια κατάσταση.
-
Κάνε κάποιον άλλο να χαμογελάσει
Είναι καλό να σκεφτόμαστε τον εαυτό μας. Το πώς θα πρέπει να τον φροντίσουμε πνευματικά και σωματικά. Το πώς να γινόμαστε καλύτεροι.
Η στάση που υιοθετούμε ωστόσο επηρεάζει και τους άλλους. Όπως και η στάση των άλλων επηρεάζει εμάς. Και ο καλύτερος τρόπος για να το καταλάβεις αυτό είναι να σκεφτείς την ευτυχία του άλλου.
Βάλε στόχο να κάνεις κάθε μέρα κάποιον άλλο να χαμογελάσει. Κι αυτό πέρα από την παραπάνω συνειδητοποίηση είναι βέβαιο ότι θα έχει θετικό αντίκτυπο και σε εσένα.
Δες το πρώτο μέρος του άρθρου πατώντας ΕΔΩ
