Τεχνικές ύπνου: Υπναγωγική Εξερεύνηση
Ακούγεται παράξενο; Σίγουρα ο όρος υπναγωγία δεν είναι ο πιο συνηθισμένος ή ο ευρύτερα γνωστός. Η τεχνική που βασίζεται ωστόσο σε αυτόν μπορεί να σε βοηθήσει πολύ...
Στρες: Συνέπειες στον Οργανισμό και Λύση
Μέσα από στατιστικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Η.Π.Α. προκύπτει ότι το 77% των ερωτηθέντων είχε πρόσφατα εμφανίσει σωματικά συμπτώματα εξαιτίας του στρες. Το ποσοστό εκείνων που δήλωσαν...
Πώς να διαχειριστείς το φόβο της ηλικίας
Ο χρόνος μοιάζει σαν ένα ποτάμι. Προχωράει μπροστά. Πάντα και μόνο μπροστά παρασέρνοντας και εμάς μαζί του.
Όταν είσαι νέος ατενίζεις τον κόσμο νιώθοντας ότι έχεις όλο το...
Θέλεις να γίνεις επιτυχημένος entrepreneur? Μάθε από τους καλύτερους!
Η επιτυχία δεν είναι κάτι που συμβαίνει ξαφνικά από την μία μέρα στην άλλη. Χρειάζεται κόπο, συγκέντρωση, προσπάθεια και φυσικά καθημερινή αφοσίωση! Ο εγκέφαλος εξασκείται και βελτιώνεται...
Ποιες αιτίες προκαλούν αυπνία την Κυριακή;
Το σαββατοκύριακο ήταν υπέροχο. Χαλάρωσες. Ξεκουράστηκες. Βγήκες. Είχες την ευκαιρία να δεις φίλους, κάτι που σπάνια προλαβαίνεις κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Ένα ακόμα σαββατοκύριακο ήρθε και…πέρασε. Και...
4 Τρόποι να μειώσεις το στρες σύμφωνα με την επιστήμη
Στρες. Ο μεγάλος εχθρός της εποχής μας.
Σχεδόν κάθε σύγχρονή επιστημονική έκθεση είναι καταπέλτης για τις βλαβερές συνέπειες που έχει το στρες για τον οργανισμό μας.
Και καθώς ο...
Υποφέρεις από αυπνία; Δοκίμασε την παρακάτω τεχνική.
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη διατήρηση της υγείας του οργανισμού. Επιτρέπει στο σώμα και το μυαλό να ξεκουραστούν και να ανακάμψουν από τη φθορά της ημέρας....
Κάνε περισσότερα αλλάζοντας τις συνήθειες σου
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί σπαταλάς το χρόνος σου βλέποντας τηλεόραση; Γιατί αφήνοντας πίσω σου απίστευτες εκκρεμότητες μένεις κολλημένος στην οθόνη του υπολογιστή σου κοιτάζοντας…τι άραγε; Μπορείς πραγματικά...
Όνειρα: Πως θα σε βοηθήσουν να ξεπεράσεις τους φόβους σου
Όλα όσα γράφοντας και λέγονταν σε σχέση με τα όνειρα μου δημιουργούσαν πάντα έντονο ενδιαφέρον.
Σε όλη μου τη ζωή ονειρεύομαι αρκετά συχνά – η καλύτερα θυμάμαι πολλά...
Mindfulness: Εστίασε την προσοχή σου στο παρόν
Μυαλό. Αυτός ο θαυμαστός άγνωστος που δεν σταματά ποτέ να μας εκπλήσσει. Αν και η επιστήμη κάνει άλματα έχει ακόμα να διανύσει πολύ δρόμο μέχρι να μπορέσουμε...
Βρείτε μας στο Instagram
