Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί σπαταλάς το χρόνος σου βλέποντας τηλεόραση; Γιατί αφήνοντας πίσω σου απίστευτες εκκρεμότητες μένεις κολλημένος στην οθόνη του υπολογιστή σου κοιτάζοντας…τι άραγε; Μπορείς πραγματικά να θυμηθείς;
Προσωπικά έχω σπαταλήσει χρόνο σε διάφορες δραστηριότητες. Όχι από τη χαλάρωσή μου. Μιλάω για χρόνο που με κάνει μετά να τρέχω με χίλια για να προλάβω όλα όσα έπρεπε να κάνω σε αυτόν.
Και το μέγα ερώτημα είναι γιατί; Γιατί σπαταλάμε χρόνο σε ανούσιες πραγματικά δραστηριότητες όταν μπορούμε να τον χρησιμοποιήσουμε για να πετύχουμε τους στόχους μας; Να βελτιώσουμε ουσιαστικά τα ζωή μας;
Δουλεύει το μυαλό μας εναντίων μας;
Στην πραγματικότητα το μυαλό μας δεν δουλεύει ούτε υπέρ, ούτε εναντίων μας. Το όλο θέμα έχει να κάνει με τις συνήθειες μας. Και αυτές δεν έχουν να κάνουν με το μυαλό αλλά με την κληρονομικότητα και το περιβάλλον.
Απλοποιώντας φυσικά κατά πολύ τα πράγματα, θα λέγαμε ότι το μυαλό μας χωρίζεται σε δύο διαφορετικά μέρη: το συνειδητό και το ασυνείδητο.
Το συνειδητό είναι το μέρος του μυαλού που κάνει όλη τη σκέψη. Μπορεί να δεχθεί, να απορρίψει και να δημιουργήσει τις δικές του ιδέες. Περιέχει επίσης 6 νοητικές ικανότητες: φαντασία, διαίσθηση, λόγο, δύναμη, μνήμη και αντίληψη.
Το υποσυνείδητο από την άλλη πλευρά έχει έναν πολύ διαφορετικό ρόλο. Παίρνει τις επαναλαμβανόμενες ενέργειες του συνειδητού μέρους του μυαλού και τις μετατρέπει σε συνήθειες – τα πράγματα δηλαδή που κάνουμε αυτόματα, χωρίς να τα σκεφτόμαστε.
Πως μπορώ να αλλάξω τις συνήθειες μου;
Το να αλλάξει οποιοσδήποτε ήδη διαμορφωμένες συνήθειες δεν είναι εύκολο. Αυτό συμβαίνει επειδή εδώ ακριβώς βρίσκεται το σημείο στο οποίο το μυαλό μας δρα εναντίων μας. Οι υπάρχουσες συνήθειες έχουν ήδη καταλάβει το υποσυνείδητο και για να αντικατασταθούν απαιτείται προσπάθεια και χρόνος.
Ευτυχώς έχεις με το μέρος σου δύο πολύ ισχυρούς συμμάχους: τη δύναμη της θέλησης και την φαντασία.
Όλοι μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε ποιος είναι ο ρόλος της δύναμης της θέλησής στην προσπάθειά μας να σπάσουμε μία κακή συνήθεια. Είναι η δύναμη που μας αποτρέπει από το να κάνουμε αυτό στο οποίο είμαστε συνηθισμένοι.
Η δύναμη της θέλησης ωστόσο δεν είναι απεριόριστη. Έχει όμως ως βοηθό τη φαντασία. Πως μπορεί να λειτουργήσει;
Κάθε φορά που έρχεται στο μυαλό σου η εικόνα σου να χάνεις χρόνο απλά σερφάροντας στο ίντερνετ άλλαξέ την. Φαντάσου τον εαυτό σου να δουλεύει το καινούργιο πρότζεκτ που ετοιμάζεις.
Με αυτό τον τρόπο βοηθάς τη δύναμη της θέλησης να κρατήσει ΑΥΤΗ την εικόνα στο μυαλό σου.
Μάθε πως μπορείς να σπάσεις μια κακή συνήθεια πατώντας ΕΔΩ και ΕΔΩ
