συμβουλές για απόλυτη ευτυχία και καλύτερη υγεία

Διάβασε παρακάτω 35 μοναδικές συμβουλές που μπορούν να σου προσφέρουν χαρά και υγεία. Πόσες από αυτές ακολουθείς; 

γυναστική: Πήγαινε για τρέξιμο 15 έως 30 λεπτά μέρα παρά μέρα

Ύπνος: Να κοιμάσαι για τουλάχιστον  8 ώρες την ημέρα

Διάβασε το άρθρο: Κορυφαίες συμβουλές για καλύτερο ύπνο

Χρόνος με τον εαυτό σου: Κάτσε κάπου με απόλυτη ησυχία για 10 λεπτά κάθε ημέρα

Νερό: Να πίνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα

διάβασε το άρθρο: Ο απόλυτος οδηγός αύξησης της ημερήσιας κατανάλωσης νερού

Διάβασμα: Προσπάθησε να διαβάζεις ένα βιβλίο τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα

Κοινωνικότητα:  Πέρνα χρόνο με ανθρώπους  ηλικίας πάνω από 70 και παιδιά κάτω από 6

Διαλογισμός: Κάνε καθημερινά τουλάχιστον 10 λεπτά διαλογισμό ή Yoga

διάβασε το άρθρο: ένας οδηγός διαλογισμού για αρχάριους

Φαντασία: Προσπάθησε να ονειρεύεσαι περισσότερο ενώ είσαι ξύπνιος

Διατροφή: Να τρως κυρίως τροφές που προέρχονται από φυτά και δένδρα και να αποφεύγεις όλες αυτές που έχουν υποστεί επεξεργασία

Προσφορά: Προσπάθησε να κάνεις τρεις ανθρώπους να γελάνε κάθε ημέρα

Κακές συνήθειες: Μην ξοδεύεις ενέργεια στο κουτσομπολιό

Παρελθόν: Άφησε πίσω σου το παρελθόν. Μην σπαταλάς χρόνο για αυτό. Δεν μπορείς να το αλλάξεις

Τρόπος σκέψης: Μην σπαταλάς χρόνο με το να σκέφτεσαι πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις.  Αντίθετα, επένδυσε χρόνο και ενέργεια στο τώρα.

διάβασε το άρθρο: πως θα περάσεις 24 ώρες χωρίς να παραπονιέσαι

Τρόπος να ζεις: Συνειδητοποίησε ότι η ζωή είναι ένα σχολείο και ότι είσαι εδώ για να μαθαίνεις συνέχεια

Πως να τρως: Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν φτωχός

διάβασε το άρθρο: τι διαφορετικό κάνουν αυτοί που έχουν υγιές έντερο; 

Πρέπει να διαβάσεις  3 πολύτιμες Συμβουλές για να κερδίσεις Χρόνο

Μίσος: Η ζωή είναι πολύ μικρή για να σπαταλάς χρόνο μισώντας κάποιον.  Απομάκρυνε από πάνω σου αυτά τα συναισθήματα που μόνο σε βλάπτουν

εικόνα: Μην παίρνεις τον εαυτό σου τόσο πολύ στα σοβαρά. Κανείς άλλος δεν το κάνει

Άφησε πίσω το παρελθόν:  Συμφιλιώσου με το παρελθόν έτσι ώστε να μην δηλητηριάζει το μέλλον σου

Χρόνος: Ο χρόνος πάντα γιατρεύει τα πάντα. Να έχεις υπομονή και να σκέφτεσαι ότι οτιδήποτε και να συμβαίνει θα περάσει

Σύγκριση:Μην συγκρίνεις την ζωή σου με την ζωή κάποιου άλλου. Δεν έχεις ιδέα τι μπορεί να κρύβεται πίσω από ένα χαμόγελο και μια «ευτυχισμένη» ζωή

επιτυχία: Κανένας άλλος δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σου παρά μόνο εσύ.

Η γνώμη του κόσμου: Δεν σε αφορά και δεν πρέπει να ασχολείσαι με το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσένα

Φιλία: Μην παραμελείς ποτέ τους φίλους σου. Θα είναι εκεί να σε στηρίξουν όταν δεν θα είναι κανένας τριγύρω

διάβασε το άρθρο: 15 σοφά λόγια για την φιλία!

Αισιοδοξία: Τα καλύτερα δεν έχουν έρθει ακόμα. Να παραμένεις πάντα αισιόδοξος

επιλογές: Απομακρύνσου από ότι δεν είναι χρήσιμο, όμορφο ή ευχάριστο

οικογένεια: Να επικοινωνείς με την οικογένεια σου συχνά

καλές πράξεις: Προσπάθησε κάθε μέρα να κάνεις μια καλή πράξη για κάποιον άλλο. Η καλοσύνη πάντα γυρνάει σε εσένα

διάβασε το άρθρο: εσύ πόσο εύκολα συγχωρείς;

ευγνωμοσύνη: Όταν ξυπνάς το πρωί, να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου τουλάχιστον 3 πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη.

Αγάπα τον ευατό σου: Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου γιατί είναι μοναδικός και υπέροχος

Comments

comments