Διάβασε παρακάτω 35 μοναδικές συμβουλές που μπορούν να σου προσφέρουν χαρά και υγεία. Πόσες από αυτές ακολουθείς;
γυναστική: Πήγαινε για τρέξιμο 15 έως 30 λεπτά μέρα παρά μέρα
Ύπνος: Να κοιμάσαι για τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα
Διάβασε το άρθρο: Κορυφαίες συμβουλές για καλύτερο ύπνο
Χρόνος με τον εαυτό σου: Κάτσε κάπου με απόλυτη ησυχία για 10 λεπτά κάθε ημέρα
Νερό: Να πίνεις τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα
διάβασε το άρθρο: Ο απόλυτος οδηγός αύξησης της ημερήσιας κατανάλωσης νερού
Διάβασμα: Προσπάθησε να διαβάζεις ένα βιβλίο τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
Κοινωνικότητα: Πέρνα χρόνο με ανθρώπους ηλικίας πάνω από 70 και παιδιά κάτω από 6
Διαλογισμός: Κάνε καθημερινά τουλάχιστον 10 λεπτά διαλογισμό ή Yoga
διάβασε το άρθρο: ένας οδηγός διαλογισμού για αρχάριους
Φαντασία: Προσπάθησε να ονειρεύεσαι περισσότερο ενώ είσαι ξύπνιος
Διατροφή: Να τρως κυρίως τροφές που προέρχονται από φυτά και δένδρα και να αποφεύγεις όλες αυτές που έχουν υποστεί επεξεργασία
Προσφορά: Προσπάθησε να κάνεις τρεις ανθρώπους να γελάνε κάθε ημέρα
Κακές συνήθειες: Μην ξοδεύεις ενέργεια στο κουτσομπολιό
Παρελθόν: Άφησε πίσω σου το παρελθόν. Μην σπαταλάς χρόνο για αυτό. Δεν μπορείς να το αλλάξεις
Τρόπος σκέψης: Μην σπαταλάς χρόνο με το να σκέφτεσαι πράγματα που δεν μπορείς να ελέγξεις. Αντίθετα, επένδυσε χρόνο και ενέργεια στο τώρα.
διάβασε το άρθρο: πως θα περάσεις 24 ώρες χωρίς να παραπονιέσαι
Τρόπος να ζεις: Συνειδητοποίησε ότι η ζωή είναι ένα σχολείο και ότι είσαι εδώ για να μαθαίνεις συνέχεια
Πως να τρως: Να τρως πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας και βραδινό σαν φτωχός
διάβασε το άρθρο: τι διαφορετικό κάνουν αυτοί που έχουν υγιές έντερο;
Μίσος: Η ζωή είναι πολύ μικρή για να σπαταλάς χρόνο μισώντας κάποιον. Απομάκρυνε από πάνω σου αυτά τα συναισθήματα που μόνο σε βλάπτουν
εικόνα: Μην παίρνεις τον εαυτό σου τόσο πολύ στα σοβαρά. Κανείς άλλος δεν το κάνει
Άφησε πίσω το παρελθόν: Συμφιλιώσου με το παρελθόν έτσι ώστε να μην δηλητηριάζει το μέλλον σου
Χρόνος: Ο χρόνος πάντα γιατρεύει τα πάντα. Να έχεις υπομονή και να σκέφτεσαι ότι οτιδήποτε και να συμβαίνει θα περάσει
Σύγκριση:Μην συγκρίνεις την ζωή σου με την ζωή κάποιου άλλου. Δεν έχεις ιδέα τι μπορεί να κρύβεται πίσω από ένα χαμόγελο και μια «ευτυχισμένη» ζωή
επιτυχία: Κανένας άλλος δεν είναι υπεύθυνος για την ευτυχία σου παρά μόνο εσύ.
Η γνώμη του κόσμου: Δεν σε αφορά και δεν πρέπει να ασχολείσαι με το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσένα
Φιλία: Μην παραμελείς ποτέ τους φίλους σου. Θα είναι εκεί να σε στηρίξουν όταν δεν θα είναι κανένας τριγύρω
διάβασε το άρθρο: 15 σοφά λόγια για την φιλία!
Αισιοδοξία: Τα καλύτερα δεν έχουν έρθει ακόμα. Να παραμένεις πάντα αισιόδοξος
επιλογές: Απομακρύνσου από ότι δεν είναι χρήσιμο, όμορφο ή ευχάριστο
οικογένεια: Να επικοινωνείς με την οικογένεια σου συχνά
καλές πράξεις: Προσπάθησε κάθε μέρα να κάνεις μια καλή πράξη για κάποιον άλλο. Η καλοσύνη πάντα γυρνάει σε εσένα
διάβασε το άρθρο: εσύ πόσο εύκολα συγχωρείς;
ευγνωμοσύνη: Όταν ξυπνάς το πρωί, να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου τουλάχιστον 3 πράγματα για τα οποία νιώθεις ευγνωμοσύνη.
Αγάπα τον ευατό σου: Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου γιατί είναι μοναδικός και υπέροχος
