polyasxolos

Ως κάποιος που ενδιαφέρεται για το διαλογισμό είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει για όλα τα πλεονεκτήματα που φέρνει μαζί του το να τον κάνεις μέρος της ζωής σου.

Ο διαλογισμός είναι κομμάτι της καθημερινότητας για πολλά από τα πιο γνωστά και πολλές φορές δημοφιλή ονόματα του αθλητικού, επιχειρηματικού ή καλλιτεχνικού κόσμου.

Και παρά  τα εκπληκτικά οφέλη που επιβεβαιωμένα φέρνει μαζί του ο διαλογισμός ακόμα και σε άτομα με εξαιρετικά γεμάτες ζωές, δεν παύει να ισχύει στην πραγματικότητα ότι:

Ο διαλογισμός χρειάζεται χρόνο

Μπορείς να ακούσεις από ανθρώπους που έχουν αφιερωθεί στην πρακτική του διαλογισμού, ότι σου προσφέρει χώρο. Αυτό ωστόσο δε σημαίνει ότι δεν απαιτεί χρόνο. Είτε αυτός είναι 5 λεπτά είτε 2 ώρες μέσα στη μέρα, δεν έχει σημασία. Είναι χρόνος που πρέπει να ξοδέψεις.

Και αυτή είναι η βασικότερη πρόκληση για κάποιον που θέλει να βάλλει το διαλογισμό συστηματικά στη ζωή του. Παρά τα αποδεδειγμένα οφέλη που έχει σε αυτή.

«Θα ήθελα να ασκώ καθημερινά διαλογισμό, αλλά είμαι πολύ απασχολημένος».
«Δεν υπάρχουν αρκετές ώρες για να προσθέσω το διαλογισμό στο πρόγραμμα μου».
«Ξέρω ότι ο διαλογισμός είναι τόσο καλός για μένα, αλλά η ζωή είναι μου είναι γεμάτη ένταση αυτό τον καιρό για να το κάνω».

Πόσες φορές έχεις ακούσει κάποια από τις παραπάνω φράσεις ή κάποια παρόμοια. Πόσες φορές την έχεις πει ή σκεφτεί εσύ ο ίδιος.

Η έλλειψη χρόνου φαντάζει το μεγαλύτερο εμπόδιο για το συστηματικό διαλογισμό.

Επανεξέταση της σημασίας του «Πολυάσχολος»

Καταλαβαίνω ότι στην αρχή μπορεί να σε μπερδέψει, ωστόσο το να είναι κανείς πολυάσχολος είναι ταυτόχρονα «εμπόδιο» και «ευκαιρία».

Πρέπει να διαβάσεις  Διαλογισμός: Ένας μικρός οδηγός για αρχάριους

Γνώρισα κάποτε ένα ζευγάρι. Επιτυχημένοι επαγγελματίες, με γεμάτη κοινωνική ζωή και δύο παιδιά. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι είναι ο ορισμός του πολυάσχολου. Ωστόσο οι ίδιοι ελάχιστα έβλεπαν τον εαυτό τους με αυτό τον τρόπο.

Για αυτούς η έννοια «πολυάσχολος» είναι στην πραγματικότητα συνώνυμη με το «η ζωή μου είναι εκτός ελέγχου».

Τώρα θέλω πραγματικά να σκεφτείς. Πως θα σου φαινόταν αν κάθε φορά αντικαθιστούσες τη λέξη πολυάσχολος με το «η ζωή μου είναι εκτός ελέγχου»;

Αυτό που στην πραγματικότητα συμβαίνει όταν «η ζωή μας είναι εκτός ελέγχου», είναι ότι αναλαμβάνουμε περισσότερα από όσα μπορούμε να διεκπεραιώσουμε. Όμως αυτό κανείς δεν μας αναγκάζει να το κάνουμε. Και αυτό είναι πραγματικά μια μεγάλη αλήθεια αν κάτσεις και το σκεφτείς λογικά.

Τα καλά νέα

Με το που θα συνειδητοποιήσει κανείς ότι η ζωή του είναι εκτός ελέγχου γιατί ο ίδιος, συνειδητά ή ασυνείδητα την έχει σχεδιάσει έτσι, μπορεί να αντιληφθεί αμέσως τη μεγάλη ευκαιρία που κρύβεται πίσω από αυτό.

Ο διαλογισμός είναι ένα από τα καλύτερα εργαλεία με τα οποία μπορείς να ανακτήσεις τον έλεγχο στη ζωή σου,  βάζοντάς την ταυτόχρονα σε μία προοπτική. Μπορεί να λειτουργήσει ως μία ήπια υπενθύμιση που θα σε βοηθήσει να κατεβάσεις ρυθμούς. Που θα σε οδηγήσει στο να απολαύσεις πραγματικά το πιο πολύτιμο αγαθό που έχεις. Τη ζωή σου.

Φορώντας λοιπόν την ταμπέλα «πολυάσχολος» μπορεί να είναι ένα τεράστιο εμπόδιο στο να ξεκινήσεις διαλογισμό. Με μια μικρή ωστόσο μετατόπιση της προοπτικής σου μπορείς να βάλεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου και να απολαύσεις τα οφέλη μιας μεγάλης πορείας.

Πρέπει να διαβάσεις  3 tips για περισσότερη ευτυχία στη δουλειά

Στο δεύτερο μέρος θα βρεις πρακτικές συμβουλές και τεχνικές ώστε να ξεφύγεις από την παγίδα «πολυάσχολος» και να κάνεις το διαλογισμό μέρος της ζωή σου.

Μπορείς να διαβάσεις το 2ο Μέρος πατώντας ΕΔΩ

Comments

comments