Η μεγάλη σημασία του να μην κάνεις τίποτα
Ζούμε σε μια εποχή που το να είναι κάποιος πολυάσχολος θεωρείται προτέρημα. Η ζωή των περισσότερων μοιάζει να βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Με...
10 συνήθειες που θα σε κάνουν σίγουρα περισσότερο χαρούμενο
Η πρώτη σκέψη μου ήρθε μία συνηθισμένη ημέρα που βρισκόμουν στο μετρό στην Αθήνα. Έλειπα αρκετό καιρό από την πρωτεύουσα και ομολογώ ότι δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο...
Άλλαξε συνήθειες με όπλο το διαλογισμό
Ονομάζεται νευροπλαστκή. Και μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις μία κακή συνήθεια. Να μεταβάλλεις τον τρόπο που νιώθεις για κάτι ή κάποιον.
Είναι δυνατόν η δομή του εγκέφαλο...
7 τρόποι για να βελτιώσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου
Ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους να βελτιώσει κάποιος την παραγωγικότητά του είναι να καταφέρει να μειώσει τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Αυτό αν...
29 μοναδικές συμβουλές για μια χαρούμενη και γεμάτη υγεία ζωή
Διάβασε παρακάτω 35 μοναδικές συμβουλές που μπορούν να σου προσφέρουν χαρά και υγεία. Πόσες από αυτές ακολουθείς;
γυναστική: Πήγαινε για τρέξιμο 15 έως 30 λεπτά μέρα παρά μέρα
Ύπνος:...
Οι Πρωινές ρουτίνες 6 πετυχημένων ανθρώπων
Είναι όλοι τους εξαιρετικά επιτυχημένοι. Κάθε ένας από αυτούς και σε διαφορετικό τομέα. Τα πρόσωπά τους είναι γνωστά σχεδόν σε όλους. Οι ρουτίνες που ακολουθούν είναι μέρος...
Ο απόλυτος οδηγός για να αυξήσεις το νερό που πίνεις καθημερινά
Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό. Σίγουρα όμως δεν γνωρίζουμε πόσο σημαντική μπορεί να είναι η καθημερινή ποσότητα νερού που καταναλώνουμε.
Το νερό...
Μείωσε το άγχος και το στρες ακούγοντας…Μουσική
Ένα καλό με τη μουσική, είναι ότι όταν σε χτυπά, δεν αισθάνεστε πόνο. Bob Marley
Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες για τα οφέλη που μπορεί να φέρει...
Κάνε το άγχος τον καλύτερό σου φίλο
Άγχος. Ένας συχνός, απρόσκλητος επισκέπτης.
Σε κυνηγάει. Σε καταδιώκει. Δεν σε αφήνει σε ησυχία. Βουίζει μέσα στο μυαλό σου σαν ένα ενοχλητικό έντομο που ακούς, όμως δεν μπορείς...
Infographics: Οι συνέπειες του στρες στον οργανισμό
Το στρες όταν είναι πολύ έντονο ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπεις για τον οργανισμό. Δες ποιες είναι αυτές μαζί με...
Βρείτε μας στο Instagram
