7 τρόποι για να βελτιώσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου
Ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους να βελτιώσει κάποιος την παραγωγικότητά του είναι να καταφέρει να μειώσει τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Αυτό αν...
Οι 5 συμβουλές που μου έσωσαν τη ζωή
Πριν μερικά χρόνια πέρασα μια περίοδο της ζωής μου φοβερά πιεστική. Το άγχος και το στρες έμοιαζαν να μου επιτίθονται σχεδόν από κάθε πλευρά.
Στη δουλειά βίωνα ένα...
3 Αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσεις να ανησυχείς για τα πάντα
Λένε η κατάθλιψη σχετίζεται με τα γεγονότα του παρελθόντος που θα ήθελε κάποιος να αλλάξει. Η ανησυχία πάλι έχει τις ρίζες τις στα γεγονότα του μέλλοντος που...
Διαλογισμός: 8 Λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Διαλογισμός. Μία πρακτική που ακούγεται ολοένα και περισσότερο καθώς γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο δυτικό κόσμο.
Τα πλεονεκτήματα που μπορεί να φέρει είναι πολλά. Αρκεί να γίνει...
Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 1
Ως κάποιος που ενδιαφέρεται για το διαλογισμό είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει για όλα τα πλεονεκτήματα που φέρνει μαζί του το να τον κάνεις μέρος της ζωής...
Διαλογισμός: Ένας μικρός οδηγός για αρχάριους
Είναι αλήθεια τυχαίο που μία μερίδα αυτών που θα μπορούσε κανείς να αποκαλέσει «η ελίτ» της σημερνής δυτικής κοινωνίας έχουν στρέψει το βλέμμα της σε μια πανάρχαια...
Μείωσε το άγχος και το στρες ακούγοντας…Μουσική
Ένα καλό με τη μουσική, είναι ότι όταν σε χτυπά, δεν αισθάνεστε πόνο. Bob Marley
Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες για τα οφέλη που μπορεί να φέρει...
Ανέπτυξε την ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματά σου
Πόσες φορές δεν έχεις ευχηθεί να μπορούσες να ελέγξεις καλύτερα τα συναισθήματά σου;
Ξέρεις όλες εκείνες τις φορές που έκανε ή είπες πράγματα για τα οποία μετάνιωσες μέσα...
Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 2
Στο τέλος του προηγούμενου άρθρου υποσχέθηκα μία συνέχεια στην οποία θα μπορούσες να βρεις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου.
Το συγκεκριμένο...
Άλλαξε συνήθειες με όπλο το διαλογισμό
Ονομάζεται νευροπλαστκή. Και μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις μία κακή συνήθεια. Να μεταβάλλεις τον τρόπο που νιώθεις για κάτι ή κάποιον.
Είναι δυνατόν η δομή του εγκέφαλο...
Βρείτε μας στο Instagram
