Διαλογισμός: Ένας μικρός οδηγός για αρχάριους
Είναι αλήθεια τυχαίο που μία μερίδα αυτών που θα μπορούσε κανείς να αποκαλέσει «η ελίτ» της σημερνής δυτικής κοινωνίας έχουν στρέψει το βλέμμα της σε μια πανάρχαια...
Οι 5 συμβουλές που μου έσωσαν τη ζωή
Πριν μερικά χρόνια πέρασα μια περίοδο της ζωής μου φοβερά πιεστική. Το άγχος και το στρες έμοιαζαν να μου επιτίθονται σχεδόν από κάθε πλευρά.
Στη δουλειά βίωνα ένα...
Ανέπτυξε την ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματά σου
Πόσες φορές δεν έχεις ευχηθεί να μπορούσες να ελέγξεις καλύτερα τα συναισθήματά σου;
Ξέρεις όλες εκείνες τις φορές που έκανε ή είπες πράγματα για τα οποία μετάνιωσες μέσα...
3 Αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσεις να ανησυχείς για τα πάντα
Λένε η κατάθλιψη σχετίζεται με τα γεγονότα του παρελθόντος που θα ήθελε κάποιος να αλλάξει. Η ανησυχία πάλι έχει τις ρίζες τις στα γεγονότα του μέλλοντος που...
Τα οφέλη του διαλογισμού σύμφωνα με την επιστήμη
Ξέρουμε ότι ο διαλογισμός κάνει καλό. Τώρα η επιστήμη έρχεται να το αποδείξει με τον καλύτερο τρόπο. Δες τα πολλαπλά οφέλη του διαλογισμού έτσι όπως προκύπτουν μέσα...
Η μεγάλη σημασία του να μην κάνεις τίποτα
Ζούμε σε μια εποχή που το να είναι κάποιος πολυάσχολος θεωρείται προτέρημα. Η ζωή των περισσότερων μοιάζει να βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Με...
Άλλαξε συνήθειες με όπλο το διαλογισμό
Ονομάζεται νευροπλαστκή. Και μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις μία κακή συνήθεια. Να μεταβάλλεις τον τρόπο που νιώθεις για κάτι ή κάποιον.
Είναι δυνατόν η δομή του εγκέφαλο...
7 τρόποι για να βελτιώσεις την ικανότητα συγκέντρωσής σου
Ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους να βελτιώσει κάποιος την παραγωγικότητά του είναι να καταφέρει να μειώσει τους περισπασμούς κατά τη διάρκεια της εργασίας του. Αυτό αν...
Μείωσε το άγχος και το στρες ακούγοντας…Μουσική
Ένα καλό με τη μουσική, είναι ότι όταν σε χτυπά, δεν αισθάνεστε πόνο. Bob Marley
Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες για τα οφέλη που μπορεί να φέρει...
Διαλογισμός: 8 Λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Διαλογισμός. Μία πρακτική που ακούγεται ολοένα και περισσότερο καθώς γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο δυτικό κόσμο.
Τα πλεονεκτήματα που μπορεί να φέρει είναι πολλά. Αρκεί να γίνει...
Βρείτε μας στο Instagram
