Διάβασα πρόσφατα ένα εξαιρετικό ρητό για τις επιλογές που έχει καθένας από εμάς ως προς τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να αντιδράσει στους φόβους του.
Τα λόγια που θα δεις παρακάτω δεν μπορούν να αποδοθούν στη γλώσσα μας με το σωστό τρόπο καθώς στηρίζονται σε δύο διαφορετικά ακρωνύμια της αγγλική ςλέξης για το φόβο(fear).
Μιας λοιπόν και δεν μπορώ να το μεταφέρω ακριβώς θα κάνω το καλύτερο που μπορώ. Να σου μεταφέρω τα ακρωνύμια στα αγγλικά και στη συνέχεια τη μετάφραση όλου του ρητού στα ελληνικά.
Forget Ξέχνα
Everything τα πάντα
And και
Run τρέξε
Face Αντιμετώπισε
Everything τα πάντα
And και
Rise ανυψώσου
Το γνωμικό λοιπόν είναι το παρακάτω:
Ο φόβος έχει δύο σημασίες: Ξέχνα τα πάντα και τρέξε ή αντιμετώπισε τα πάντα και ανυψώσου. Zig Ziglar
Ο φόβος μπορεί να επηρεάσει πολύ την εξέλιξη της ζωής μας. Την καριέρα μας, τα όνειρά μας…τις προσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις.
Όλοι λοιπόν βρισκόμαστε μπροστά από μία επιλογή μου μπορεί να είναι καθοριστική για την εξέλιξη της ζωής μας. Να κουρνιάσουμε πίσω στην υποτιθέμενη ασφάλεια στην οποία μας προτρέπει η φωνή του φόβου μας. Ή να προχωρήσουμε μπροστά. Να αναλάβουμε δράση και να αντιμετωπίσουμε το φόβο πρόσωπο με πρόσωπο.
Προετοιμασία: Γνωρίζοντας τον εχθρό
Προκειμένου να αντιμετωπίσεις τους φόβους σου θα πρέπει πρώτα να τους καταλάβεις. Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να γίνω σαφής. Δεν μιλάω για το κλινικό άγχος και τη χρόνια ανησυχία. Αυτές είναι περιπτώσεις που ενώ μπορεί να επωφεληθούν από όσα υπάρχουν παρακάτω είναι πιθανό να χρειάζονται επίσης και επαγγελματική βοήθεια.
Μιλώντας για το φόβο στα πεδία της αυτοβελτίωσης και της προσωπικής ανάπτυξης αναφερόμαστε κυρίως στην βιολογική αντίδραση του σώματός μας στο ρίσκο, την αλλαγή και οτιδήποτε καινούργιο.
Είναι στην πραγματικότητα η εσωτερική φωνή που μας λέει:
Τι θα γίνει αν αποτύχω;
Γιατί σε εμένα;
Είμαι πολύ μεγάλος ή πολύ νέος ή είμαι( ) οτιδήποτε άλλο θα μπορούσες να σκεφτείς για να καλύψεις το κενό.
Αυτό είναι ο φόβος. Η βιολογική αντίδραση που μας κάνει να θέλουμε να ξεφύγουμε από ότι είναι επικίνδυνο, καινούργιο ή διαφορετικό. Και η φωνή στο κεφάλι σου είναι κατά ένα μέρος τουλάχιστον εξαιτίας αυτής της ίδιας της βιολογίας. Το ίδιο και οι αμφιβολίες που σπέρνουν στο μυαλό σου οι γύρω σου.
Το ότι ο φόβος έχει βιολογική αιτία δεν σημαίνει ωστόσο ότι θα πρέπει να σε απομακρύνει από τη δράση. Κι εδώ είναι ακριβώς το σημείο που όπως είπα και παραπάνω η επιλογή είναι δική σου.
Ακόνισε τα όπλα σου για να αντιμετωπίσεις το φόβο
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως σταματάνε στην ερώτηση Κι αν αποτύχω; Αν δεν είμαι αρκετά ικανός;
Τι θα συμβεί αν αποτύχεις; Θα είσαι σε θέση να σηκωθείς και να ανακάμψεις; Θα αφήσεις ένα κομμάτι του εαυτού σου το οποίο δεν μπορείς να πάρεις πίσω; Αν αποτύχεις θα στενοχωρηθείς επειδή προσπάθησες;
Αυτές είναι οι ερωτήσεις που χρειάζονται απάντηση. Και οι απαντήσεις είναι τα όπλα σου απέναντι στη φωνή του φόβου σου που σε κρατάει πίσω.
Κανένας δεν θέλει να αποτύχει. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα αποτύχεις. Κι αν ωστόσο αυτό συμβεί δεν σημαίνει ότι δεν θα είσαι εντάξει με αυτό.
Είσαι ικανός! Και αυτό μπορούν να σου το αποδείξουν όλες εκείνες οι περιπτώσεις στις οποίες έχεις πετύχει πράγματα. Το να θυμηθείς και να καταγράψεις αυτές τις στιγμές μπορεί να αποδειχθεί ένα εξίσου μεγάλο όπλο.
Αναγνώρισε το φόβο και απάντησέ του
Θα πρέπει να καταλάβεις ότι η φωνή του φόβου είναι μέσα στο μυαλό σου επειδή εσύ της επιτρέπεις να υπάρχει.
Χρησιμοποίησε όλες τις ικανότητες που τώρα ξέρεις ότι έχεις για να απαντήσεις στο φόβο σου.
Δες τον κατά πρόσωπο. Αναγνώρισε τον. Και μετά κατατρόπωσέ τον χρησιμοποιώντας ως όπλο όλες τις αλήθειες που έχεις συγκεντρώσει.
Μην περιμένεις να περάσει ο φόβος αν δεν τον αντιμετωπίσεις
Κανένας εχθρός δεν υποχώρησε ποτέ επειδή απλά άλλαξε γνώμη. Όσο κάθεσαι και περιμένεις εκεί αυτός θα κάθεται ναρκώνοντας τη σκέψη σου και αδρανοποιώντας τη θέλησή σου.
Θα πρέπει να κάνεις την κίνησή σου. Μπορεί να μην πετύχεις με την πρώτη. Ίσως ούτε και με τη δεύτερη. Όσο ο χρόνος περνά ωστόσο οι αυτόματες σκέψεις θα καταλαγιάζουν για να εξαφανιστούν στην πορεία μαζί με τον φόβο.
Αποφάσισε τη νέα σου κίνηση απαντώντας στην παρακάτω ερώτηση
Τώρα ξέρεις πως μοιάζει και πως ακούγεται ο φόβος. Ξέρεις τι να περιμένεις και πώς να ανταποκριθείς. Καινούργιες προκλήσεις είναι βέβαιο ότι θα έρθουν και στην πορεία θα πρέπει να αποφασίσεις τι θέλεις. Γιατί είτε πρόκειται για πραγματικά προβλήματα που χρειάζονται πραγματική λύση, είτε απλά για ιστορίες που έχεις φτιάξει μέσα στο κεφάλι σου η ουσία είναι μία:
