αιτίες-στρες

Αυτές είναι οι αιτίες του στρες

Αν και οι λόγοι για τους οποίους στρεσάρεται κάποιος μπορεί να είναι πολύ προσωπικοί, υπάρχουν κάποιες αιτίες που προκαλούν πίεση σε κάθε ένα από εμάς. Ο βαθμός...
αντιμετώπιση-άγχους

4 Συμβουλές που οποιοδήποτε στρεσαρισμένο άτομο πρέπει να γνωρίζει

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί κάποιος να είναι στρεσαρισμένος. Λόγοι που βρίσκονται σε οποιοδήποτε τομέα της ζωής μας. Πολλές φορές προσπαθώντας να αποβάλλουμε το άγχος από...
μουκική-καλύτερος-ύπνος

Μείωσε το άγχος και το στρες ακούγοντας…Μουσική

Ένα καλό με τη μουσική, είναι ότι όταν σε χτυπά, δεν αισθάνεστε πόνο. Bob Marley Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες για τα οφέλη που μπορεί να φέρει...
νίκισε-το-στρες

Οι 5 συμβουλές που μου έσωσαν τη ζωή

Πριν μερικά χρόνια πέρασα μια περίοδο της ζωής μου φοβερά πιεστική. Το άγχος και το στρες έμοιαζαν να μου επιτίθονται σχεδόν από κάθε πλευρά. Στη δουλειά βίωνα ένα...
τρόποι μείωσης του άγχους και τους stress

4 αναπάντεχοι τρόποι για να μειώσεις το στρες

Το στρες είναι μια κατάσταση που δεν μπορούμε να αποφύγουμε. Θέματα στη δουλειά, διαμάχες με φίλους, οικογενειακά προβλήματα, μικρά ή μεγαλύτερα προβλήματα στη σχέση μας. Πάντα θα...

4 Τρόποι να μειώσεις το στρες σύμφωνα με την επιστήμη

Στρες. Ο μεγάλος εχθρός της εποχής μας. Σχεδόν κάθε σύγχρονή επιστημονική έκθεση είναι καταπέλτης για  τις βλαβερές συνέπειες που έχει το στρες για τον οργανισμό μας. Και καθώς ο...
αντιμετώπιση-άγχους

Κάνε το άγχος τον καλύτερό σου φίλο

Άγχος. Ένας συχνός, απρόσκλητος επισκέπτης. Σε κυνηγάει. Σε καταδιώκει. Δεν σε αφήνει σε ησυχία. Βουίζει μέσα στο μυαλό σου σαν ένα ενοχλητικό έντομο που ακούς, όμως δεν μπορείς...
τρόποι μείωσης του άγχους και τους stress

3 Αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσεις να ανησυχείς για τα πάντα

Λένε η κατάθλιψη σχετίζεται με τα γεγονότα του παρελθόντος που θα ήθελε κάποιος να αλλάξει. Η ανησυχία πάλι έχει τις ρίζες τις στα γεγονότα του μέλλοντος που...
Αποτελέσματα-στρες

Infographics: Οι συνέπειες του στρες στον οργανισμό

Το στρες όταν είναι πολύ έντονο ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπεις για τον οργανισμό. Δες ποιες είναι αυτές μαζί με...

Στρες: Συνέπειες στον Οργανισμό και Λύση

Μέσα από στατιστικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Η.Π.Α. προκύπτει ότι το 77% των ερωτηθέντων είχε πρόσφατα εμφανίσει σωματικά συμπτώματα εξαιτίας του στρες. Το ποσοστό εκείνων που δήλωσαν...

Ακολουθήστε Μας

16,567ΥποστηρικτέςΚάντε Like
597ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
417ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πρέπει να διαβαστούν

Βρείτε μας στο Instagram