ημερήσια κατανάλωση νερού

Ο απόλυτος οδηγός για να αυξήσεις το νερό που πίνεις καθημερινά

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε ότι πρέπει να πίνουμε περισσότερο νερό. Σίγουρα όμως δεν γνωρίζουμε πόσο σημαντική μπορεί να είναι  η καθημερινή ποσότητα νερού που καταναλώνουμε. Το νερό...
διαλογισμός-οδηγός

Διαλογισμός: Ένας μικρός οδηγός για αρχάριους

Είναι αλήθεια τυχαίο που μία μερίδα αυτών που θα μπορούσε κανείς να αποκαλέσει «η ελίτ» της σημερνής δυτικής κοινωνίας έχουν στρέψει το βλέμμα της σε μια πανάρχαια...
οφέλη-διαλογισμού

Τα οφέλη του διαλογισμού σύμφωνα με την επιστήμη

Ξέρουμε ότι ο διαλογισμός κάνει καλό. Τώρα η επιστήμη έρχεται να το αποδείξει με τον καλύτερο τρόπο. Δες τα πολλαπλά οφέλη του διαλογισμού έτσι όπως προκύπτουν μέσα...
κοπσε-το-τσιγάρο

Πώς αποδεδειγμένα μπορείς να σπάσεις μία κακή συνήθεια

Πόσες φορές έχεις πει ή έχεις σκεφτεί το τελευταίο διάστημα τη λέξη «συνήθεια»; Συνηθίζω να κάνω αυτό…συνηθίζω να κάνω το άλλο. Το ξέρω, αλλά είναι θέμα συνήθειας. Οι συνήθειες...
Αποτελέσματα-στρες

Infographics: Οι συνέπειες του στρες στον οργανισμό

Το στρες όταν είναι πολύ έντονο ή διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπεις για τον οργανισμό. Δες ποιες είναι αυτές μαζί με...
Πως-να-αλλάξεις-μια-κακή-συνήθεια

Infographic: Πως να σπάσεις μία κακή συνήθεια

Η ζωή καθενός από εμάς είναι γεμάτη από συνήθειες. Συνήθειες που καθορίζουν το ποιοι είμαστε και την ποιότητα της ζωής που ζούμε. Άλλες από αυτές είναι καλές και...

Στρες: Συνέπειες στον Οργανισμό και Λύση

Μέσα από στατιστικές έρευνες που πραγματοποιήθηκαν στις Η.Π.Α. προκύπτει ότι το 77% των ερωτηθέντων είχε πρόσφατα εμφανίσει σωματικά συμπτώματα εξαιτίας του στρες. Το ποσοστό εκείνων που δήλωσαν...
τα-στάδια-του-ύπνου

Η επιστημονική ανάλυση του ύπνου

Στο bestseller Thrive η Arianna Huffington μιλάει για την ανάγκη επαναπροσδιορισμού της έννοιας της επιτυχίας διαμέσου της ευημερίας, της σοφίας, της ικανότητας να αναρωτιέσαι και να προσφέρεις....

Infographic: Μη χάνεις χρόνο…κοιμήσου

  Αν θέλεις μια ζωή γεμάτη υγεία, πλούτο, επιτυχία δεν είναι η έλλειψη ύπνου αυτή που θα σε κάνει να την κερδίζεις. Ο ύπνος σε βοηθάει να  γεμίσεις...

Πως το πρωϊνό ξύπνημα μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου

"Το πρωί είναι μια σημαντική στιγμή της ημέρας, γιατί το πώς θα περάσετε το πρωινό σας μπορεί συχνά να σας πει το είδος της ημέρας που θα...

Ακολουθήστε Μας

22,924ΥποστηρικτέςΚάντε Like
615ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
395ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πρέπει να διαβαστούν

Βρείτε μας στο Instagram