Μείωσε το άγχος και το στρες ακούγοντας…Μουσική
Ένα καλό με τη μουσική, είναι ότι όταν σε χτυπά, δεν αισθάνεστε πόνο. Bob Marley
Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες για τα οφέλη που μπορεί να φέρει...
Τεχνικές Διαλογισμού: Δύο δρόμοι για την ελευθερία του μυαλού μας
Είναι γεγονός ότι μπορείς να συναντήσεις πολυάριθμες τεχνικές διαλογισμού. Κάθε μία από αυτές ωστόσο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε μία από τις δύο παρακάτω βασικές κατευθύνσεις - πρακτικές.
Focused...
Οι 5 συμβουλές που μου έσωσαν τη ζωή
Πριν μερικά χρόνια πέρασα μια περίοδο της ζωής μου φοβερά πιεστική. Το άγχος και το στρες έμοιαζαν να μου επιτίθονται σχεδόν από κάθε πλευρά.
Στη δουλειά βίωνα ένα...
Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 1
Ως κάποιος που ενδιαφέρεται για το διαλογισμό είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει για όλα τα πλεονεκτήματα που φέρνει μαζί του το να τον κάνεις μέρος της ζωής...
Διαλογισμός: 8 Λάθη που πρέπει να αποφύγεις
Διαλογισμός. Μία πρακτική που ακούγεται ολοένα και περισσότερο καθώς γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στο δυτικό κόσμο.
Τα πλεονεκτήματα που μπορεί να φέρει είναι πολλά. Αρκεί να γίνει...
Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 2
Στο τέλος του προηγούμενου άρθρου υποσχέθηκα μία συνέχεια στην οποία θα μπορούσες να βρεις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου.
Το συγκεκριμένο...
8 Κοινοί Μύθοι για το Διαλογισμό: Ποιος είναι ο σωστό τρόπος να κάνεις διαλογισμό
Ο διαλογισμός έχει συνδεθεί για τους περισσότερους με την εικόνα ενός ανθρώπου που κάθεται με σταυρωμένα πόδια και κλειστά μάτια στη φύση.
Πόσο όμως η παραπάνω αντίληψη φανερώνει...
Άλλαξε συνήθειες με όπλο το διαλογισμό
Ονομάζεται νευροπλαστκή. Και μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις μία κακή συνήθεια. Να μεταβάλλεις τον τρόπο που νιώθεις για κάτι ή κάποιον.
Είναι δυνατόν η δομή του εγκέφαλο...
Η μεγάλη σημασία του να μην κάνεις τίποτα
Ζούμε σε μια εποχή που το να είναι κάποιος πολυάσχολος θεωρείται προτέρημα. Η ζωή των περισσότερων μοιάζει να βρίσκεται σε συνεχή κίνηση. Ακόμα και τα σαββατοκύριακα. Με...
Τα οφέλη του διαλογισμού σύμφωνα με την επιστήμη
Ξέρουμε ότι ο διαλογισμός κάνει καλό. Τώρα η επιστήμη έρχεται να το αποδείξει με τον καλύτερο τρόπο. Δες τα πολλαπλά οφέλη του διαλογισμού έτσι όπως προκύπτουν μέσα...
Βρείτε μας στο Instagram
