Ανέπτυξε την ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματά σου

Πόσες φορές δεν έχεις ευχηθεί να μπορούσες να ελέγξεις καλύτερα τα συναισθήματά σου; Ξέρεις όλες εκείνες τις φορές που έκανε ή είπες πράγματα για τα οποία μετάνιωσες μέσα...
μύθοι-διαλογισμου-σωστός-τρόπος

Άλλαξε συνήθειες με όπλο το διαλογισμό

Ονομάζεται νευροπλαστκή. Και μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις μία κακή συνήθεια. Να μεταβάλλεις τον τρόπο που νιώθεις για κάτι ή κάποιον. Είναι δυνατόν η δομή του εγκέφαλο...
καθημερινός-διαλογισμός

Καθημερινός Διαλογισμός για Αρχάριους

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη διαλογισμού. Στο ξεκίνημα προτείνεται γενικότερα να επιλέξει κανείς κάποια απλή μορφή διαλογισμού. Η εστίαση της προσοχής στην αναπνοή θεωρείται ιδανικός τρόπος την εισαγωγή κάποιου...
Η-λύση-στη-διασπαση-προσοχής-διαλογισμός

5 Κοινοί Μύθοι για το Διαλογισμό: Tα οφέλη του Διαλογισμού

Είναι ο διαλογισμός το τέλειο αντίδοτο σε όλες τις δυσκολίες της ζωής; Στο πρώτο μέρος είδαμε τους Μύθους σε σχέση με το τι είναι ο διαλογισμός. Στο δεύτερο μέρος...
πλεονεκτήματα-διαλογισμού

Έρευνα: Ο διαλογισμός βελτιώνει τη μνήμη

Νιώθεις ότι στη μνήμη σου υπάρχουν κάποια…κενά; Ολοένα και πληθαίνουν οι έρευνες που συνδέουν το διαλογισμό με τη  βελτίωση της μνήμης. Οι ερευνητές του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Thomas Jefferson δοκίμασαν...
δώσε-προσοχή-στο-τώρα

Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 2

Στο τέλος του προηγούμενου άρθρου υποσχέθηκα μία συνέχεια στην οποία θα μπορούσες να βρεις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου. Το συγκεκριμένο...
polyasxolos

Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 1

Ως κάποιος που ενδιαφέρεται για το διαλογισμό είμαι σίγουρη ότι έχεις ακούσει για όλα τα πλεονεκτήματα που φέρνει μαζί του το να τον κάνεις μέρος της ζωής...
μύθοι-διαλογισμου-σωστός-τρόπος

8 Κοινοί Μύθοι για το Διαλογισμό: Ποιος είναι ο σωστό τρόπος να κάνεις διαλογισμό

Ο διαλογισμός έχει συνδεθεί για τους περισσότερους με την εικόνα ενός ανθρώπου που κάθεται με σταυρωμένα πόδια και κλειστά μάτια στη φύση. Πόσο όμως η παραπάνω αντίληψη φανερώνει...
τεχνικές-διαλογισμού

Τεχνικές Διαλογισμού: Δύο δρόμοι για την ελευθερία του μυαλού μας

Είναι γεγονός ότι μπορείς να συναντήσεις πολυάριθμες τεχνικές διαλογισμού. Κάθε μία από αυτές  ωστόσο μπορεί να κατηγοριοποιηθεί σε μία από τις δύο παρακάτω βασικές κατευθύνσεις - πρακτικές. Focused...
μουκική-καλύτερος-ύπνος

Μείωσε το άγχος και το στρες ακούγοντας…Μουσική

Ένα καλό με τη μουσική, είναι ότι όταν σε χτυπά, δεν αισθάνεστε πόνο. Bob Marley Τα τελευταία χρόνια πληθαίνουν οι έρευνες για τα οφέλη που μπορεί να φέρει...

Ακολουθήστε Μας

15,168ΥποστηρικτέςΚάντε Like
565ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
420ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πρέπει να διαβαστούν

Βρείτε μας στο Instagram