Ανέπτυξε την ικανότητα να ελέγχεις τα συναισθήματά σου

Πόσες φορές δεν έχεις ευχηθεί να μπορούσες να ελέγξεις καλύτερα τα συναισθήματά σου; Ξέρεις όλες εκείνες τις φορές που έκανε ή είπες πράγματα για τα οποία μετάνιωσες μέσα...
μύθοι-διαλογισμου-σωστός-τρόπος

Άλλαξε συνήθειες με όπλο το διαλογισμό

Ονομάζεται νευροπλαστκή. Και μπορεί να σε βοηθήσει να αλλάξεις μία κακή συνήθεια. Να μεταβάλλεις τον τρόπο που νιώθεις για κάτι ή κάποιον. Είναι δυνατόν η δομή του εγκέφαλο...
καθημερινός-διαλογισμός

Καθημερινός Διαλογισμός για Αρχάριους

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη διαλογισμού. Στο ξεκίνημα προτείνεται γενικότερα να επιλέξει κανείς κάποια απλή μορφή διαλογισμού. Η εστίαση της προσοχής στην αναπνοή θεωρείται ιδανικός τρόπος την εισαγωγή κάποιου...
Η-λύση-στη-διασπαση-προσοχής-διαλογισμός

5 Κοινοί Μύθοι για το Διαλογισμό: Tα οφέλη του Διαλογισμού

Είναι ο διαλογισμός το τέλειο αντίδοτο σε όλες τις δυσκολίες της ζωής; Στο πρώτο μέρος είδαμε τους Μύθους σε σχέση με το τι είναι ο διαλογισμός. Στο δεύτερο μέρος...
αιτίες-στρες

Αυτές είναι οι αιτίες του στρες

Αν και οι λόγοι για τους οποίους στρεσάρεται κάποιος μπορεί να είναι πολύ προσωπικοί, υπάρχουν κάποιες αιτίες που προκαλούν πίεση σε κάθε ένα από εμάς. Ο βαθμός...
προχώρα-μπροστά

Κάνε περισσότερα αλλάζοντας τις συνήθειες σου

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί σπαταλάς το χρόνος σου βλέποντας τηλεόραση; Γιατί αφήνοντας πίσω σου απίστευτες εκκρεμότητες μένεις κολλημένος στην οθόνη του υπολογιστή σου κοιτάζοντας…τι άραγε; Μπορείς πραγματικά...
πλεονεκτήματα-διαλογισμού

Έρευνα: Ο διαλογισμός βελτιώνει τη μνήμη

Νιώθεις ότι στη μνήμη σου υπάρχουν κάποια…κενά; Ολοένα και πληθαίνουν οι έρευνες που συνδέουν το διαλογισμό με τη  βελτίωση της μνήμης. Οι ερευνητές του πανεπιστημιακού νοσοκομείου Thomas Jefferson δοκίμασαν...
δώσε-προσοχή-στο-τώρα

Δεν έχεις χρόνο για διαλογισμό; Μέρος 2

Στο τέλος του προηγούμενου άρθρου υποσχέθηκα μία συνέχεια στην οποία θα μπορούσες να βρεις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να βάλεις το διαλογισμό στην καθημερινότητά σου. Το συγκεκριμένο...
μουσική-προσωπικότητα

Μπορούν οι Μουσικές επιλογές να προβλέψουν την προσωπικότητα;

«Η μουσική είναι η μεγαλύτερη μαγεία», λέει η Rowling δια στόματος του Albus Dumbledore, σε ένα από τα πιο επιτυχημένα βιβλία της εποχής μας. Μπορεί ο πρόλογος να...
νιώσε-όμορφα-με-το-σώμα-σου

Ο Απόλυτος Οδηγός για να νιώσεις όμορφα στο μαγιό σου

Φοβάσαι να βάλεις μαγιό ή δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις στις διακοπές σου ακριβώς επειδή φοβάσαι να βάλεις μαγιό; Μια τέτοια συμπεριφορά σου μοιάζει οικεία; Ήταν πριν από δύο καλοκαίρια όταν...

Ακολουθήστε Μας

13,077ΥποστηρικτέςΚάντε Like
548ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
431ΑκόλουθοιΑκολουθήστε

Πρέπει να διαβαστούν

Βρείτε μας στο Instagram